最近，東北冰雪游成了眾多游客的熱門選擇，相關的“南方小土豆”“小砂糖橘”等話題也頻繁出現在熱搜榜單上。據某旅游平臺最新數據顯示，哈爾濱的旅游熱度環(huán)比暴漲300%，成為了今冬國內旅行目的地中的熱門，展現了熱度。

小康康身邊也有很多朋友躍躍欲試，打算前往哈爾濱等北方城市旅行。但一方水土養(yǎng)一方人，當我們南方人在冬天踏上北方的土地，會出現很多“水土不服”的現象，一定不要忽視！

北方的飲食習慣可能并不適合南方人，如東北的特色菜肴鍋包肉、酸菜粉條、燒烤等，這些食物口味豐富、營養(yǎng)價值高，且分量十足，但是這些美食會給腸胃帶來一定的消化負擔。特別是那些油脂含量較高的食物，容易讓南方游客出現消化不良或腹瀉的情況。

因此，在品嘗這些美味佳肴時，應結合自身的消化狀況來調整飲食。最好先清淡飲食幾天，等適應后再大快朵頤。

北方的冬季，氣溫常常保持在零下十幾度，寒冷刺骨。盡管北方是干冷，不同于南方的濕冷，但這種寒冷仍然讓人難以忍受。因此，推薦大家采用三層穿衣法來保暖。這種方法不僅能有效抵御嚴寒，還能保持舒適的穿著體驗。

需要提醒的是，北方室內外溫差較大，注意及時增減衣物，一旦底層衣物被汗浸濕，要及時更換。

相比于寒冷，南方人更應擔心“干燥”，因為北方的冬天本身就很干燥，再加上室內的暖氣火力很足，燥上加燥，與南方濕潤環(huán)境差別大，如果不注意保養(yǎng)，很容易出現“上火”現象。

南昌仁心康復醫(yī)院的醫(yī)生們特別提醒在北方旅行的家鄉(xiāng)人：“北方空氣燥易傷肺，要定時飲水、多吃水果，保持滋潤?！?/p>

去了東北可以試試當地的特色凍梨，它不僅口感獨特，而且富含水分，清爽滋潤，是北方抗干燥的選擇。

更何況哈爾濱還把凍梨擺盤了！

南方人對雪的熱愛可以驚呆北方人，作為一個很少見到雪的南方人，去北方最大的心愿，就是玩雪！

但不了解雪的南方人，很容易被雪那如夢似幻、軟蓬蓬的外表所迷惑，卻不知這潔白的精靈很“腳滑”，一不小心就摔跤了。要知道，每年冬天都是北方骨科醫(yī)師忙碌的時候。

所以，南方游客去北方玩雪一定要戴好護具、充分熱身。如果不小心摔倒，要學會“正確摔倒”：如果感覺失去平衡要摔倒了，可以雙手環(huán)抱在胸前，主動屈膝下蹲緩沖，用臀部向側面摔倒，千萬不要下意識地用手撐地，以免發(fā)生骨折。

另外盡情享受皚皚白雪時，也要注意保護好眼睛。在空曠的雪地里游玩容易出現“雪盲癥”，雪盲癥是急性光源損傷，因陽光經雪地反射后損傷眼睛。預防辦法就是戴上太陽鏡或有色防護眼鏡，可阻止強光傷害，同時注意控制玩雪時間。