流感高發(fā)！不打針、不吃藥，中醫(yī)教你少跑醫(yī)院
2024-01-25
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不少市民深受流感之苦，高燒、咳嗽、渾身無力，苦不堪言。許多朋友都在尋找一種不打針、不吃藥的防治方法。那么，真的存在一種不依賴藥物就能預(yù)防流感的方法嗎？
1、中藥足浴
通過皮膚滲透的中草藥液，能深入體內(nèi)，散寒、疏通筋骨、調(diào)節(jié)氣血，進而增強人體對流感病毒的抵抗力，并提升整體的免疫力。
取艾葉、菖蒲、藿香、蒼術(shù)、防風(fēng)、蘇葉各20克，用適量清水浸泡30分鐘，再煎煮30分鐘，待水溫適中，將雙足浸入藥液中，借助藥力蒸熏，以微汗為佳。
注意：中藥足浴具有一定的治療疾病作用，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的病情，選擇不同的中藥，以免引起身體不適。
2、艾條熏燃
每周一次點燃艾條，關(guān)閉門窗，讓煙霧彌漫房間30～60分鐘。這樣做不僅可以殺滅和抑制病毒、細菌、真菌等病原體，還有抗過敏的功能，也可祛除異味，凈化室內(nèi)空氣。
注意：燃燒時保障安全，并避免長時間在室內(nèi)停留。
3、內(nèi)服藥茶
取生黃芪15克、炒白術(shù)12克、金銀花12克、防風(fēng)10克、佩蘭10克、貫眾10克、蘆根10克、生甘草6克、生姜2片、大棗3枚，只需水煎10分鐘或泡水代茶飲，每日1劑，連續(xù)服用5～7天。
注意：此方以預(yù)防為主，不能用于治療。服用后飲食要清淡，盡量少吃辛辣、生冷及不易消化的食物。兒童要根據(jù)年齡、體重來酌情減量；孕婦及體熱患者等禁食。
4、刮痧療法
刮痧，作為傳統(tǒng)中醫(yī)的一種獨特療法，對于流感期間的頭痛、發(fā)熱、惡寒等癥狀具有顯著的緩解作用?？梢赃x擇進行頭部刮痧或者用按摩梳輕輕梳理頭部，每次5到10分鐘，直至頭皮感到微微發(fā)熱，疼痛得到緩解。而當(dāng)你出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時，可以重點在大椎、大杼等穴位進行刮痧。刮痧時，請按照由上往下的方向，每次5到10分鐘，直到皮膚出現(xiàn)痧痕。
注意：刮痧療法需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全及孕婦等特殊人群禁用。
5、耳廓按摩
耳朵與我們的五臟六腑有著密切的關(guān)聯(lián)，通過對耳穴的適當(dāng)按摩，不僅可以調(diào)和對應(yīng)臟腑的內(nèi)在平衡，耳廓按摩還能增強體質(zhì)，提高對流感的抵抗能力。
按摩方法：以拇指和食指合力由上而下按摩耳廓，共5～6次，最后拉耳垂3下，每日2～3次。
流感防治之道，防為主，治為輔。只有提升正氣，免疫力自然增強，抵抗力自然強大。讓我們共同筑起健康防線，抵御流感侵襲。
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