“三伏” 酷熱，“三九” 嚴(yán)寒

時(shí)光匆匆，轉(zhuǎn)眼間，

最冷的三九天已悄然臨近。

“三九”即為二十四節(jié)氣冬至后的三個(gè)九天。此時(shí)陽(yáng)氣斂藏，血?dú)獠粫?，皮膚干燥，毛孔閉塞,是虛寒性疾病高發(fā)且陽(yáng)氣易損之時(shí)。

三九天雖冷，但也為我們送來(lái)了養(yǎng)生的絕佳契機(jī)。故而民間流傳著 “三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛” 的智慧之語(yǔ)。

中醫(yī)三九養(yǎng)生法中有一種療法被稱為灸中之王，即督脈灸。督脈灸又稱 “鋪灸”，三九時(shí)的督脈灸叫 “三九督脈灸” 或 “三九灸”。督灸是中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法的瑰寶，歷史悠久，依經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)選人體后背正中督脈施灸，督脈為 “陽(yáng)脈之海”，統(tǒng)領(lǐng)全身陽(yáng)氣運(yùn)行。

三九寒天督灸順應(yīng)天時(shí)，此時(shí)人體陽(yáng)氣內(nèi)藏、氣血緩行、毛孔閉合。督灸借艾灸熱力與藥物協(xié)同，經(jīng)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)激發(fā)陽(yáng)氣、調(diào)節(jié)臟腑、增強(qiáng)抵抗力。

尋常治療可能有痛感，但督灸卻是一場(chǎng)溫暖之旅，醫(yī)師先在督脈鋪特制中藥粉，再覆姜片，放上搓好的艾絨柱點(diǎn)燃。艾絨燃燒，溫?zé)嵬溉爰∧w，暖流從后背涌起傳遍全身，深入經(jīng)絡(luò)臟腑，驅(qū)散寒濕、促進(jìn)氣血流通。

對(duì)女性而言，督灸更是 “暖宮神器”，尤其針對(duì)宮寒所致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼等問(wèn)題，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善宮寒、調(diào)理氣色。

老人陽(yáng)氣不足、機(jī)能衰退，冬季常有關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痹痛、慢性支氣管炎加重等情況，督灸可補(bǔ)充陽(yáng)氣、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解疼痛、改善呼吸、提升生活質(zhì)量。

當(dāng)然督灸并非人人適宜，施灸前專業(yè)中醫(yī)師會(huì)依個(gè)人體質(zhì)、病情評(píng)估診斷并定制方案。施灸后要保暖、飲食清淡、忌生冷辛辣油膩食物、不宜立即洗澡。

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在這寒冷三九天，相約仁心，體驗(yàn)督灸魅力，點(diǎn)燃陽(yáng)氣之火，驅(qū)散陰霾，度過(guò)一個(gè)健康溫暖的冬天。