搖花手、扭腰、擺胯，還有半崴不崴的腳，這些動(dòng)作在專業(yè)舞者看來(lái)可能不算什么，但對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，卻能帶來(lái)樂趣和滿足感。再加上那充滿“洗腦”的音樂，讓人無(wú)法忘懷，越跳越上癮。

但就在大家紛紛跟風(fēng)時(shí)，有一些模仿者開始出現(xiàn)了不同程度的腳踝損傷，甚至某火鍋店長(zhǎng)專門為跳科目三的店員提供紅花油、跌打膏藥等藥物。

跳“科目三”真的很危險(xiǎn)嗎？

像“科目三”這樣的舞蹈動(dòng)作，對(duì)腳踝的影響是顯而易見的。這是因?yàn)椤翱颇咳钡奈璧竸?dòng)作通常包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外翻，這些動(dòng)作對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較大，如果跳舞的人原本關(guān)節(jié)就受過(guò)傷，這些動(dòng)作更會(huì)誘發(fā)傷勢(shì)，增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的三條主要韌帶，分別是距腓前韌帶、跟腓韌帶以及距腓后韌帶。當(dāng)發(fā)生內(nèi)翻扭傷時(shí)，距腓前韌帶和跟腓韌帶容易受損，引發(fā)撕裂。韌帶撕裂之后，踝關(guān)節(jié)將遭受嚴(yán)重的腫脹與疼痛，導(dǎo)致無(wú)法繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如若不進(jìn)行正確的處理，還可能引發(fā)踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，進(jìn)而導(dǎo)致慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)和軟骨損傷。這也是為什么有些人第一次崴腳之后，便頻繁崴腳的原因。

如果不小心傷了腳踝，我們?cè)撛趺凑_處理呢？

“科目三”雖然跳得好看，但并不適合所有人，需要掌握舞蹈功底后才能嘗試。為了保護(hù)腳踝，跳舞者應(yīng)了解這些動(dòng)作對(duì)關(guān)節(jié)的影響并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。如果不小心扭傷，需咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，不要盲目用藥，以免延誤病情。